楽しく生きる

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笑いは免疫力をアップする!

笑うのが大事というのは前から言われていたけど医学的にも証明されているそうでスゴイ力があるんだなと思います。
何にいいかというと、免疫力がアップするそうです。
免疫力というのはものすごく大事で、これが働けば病気も防げるということなんですね。

笑って、そして感謝の気持ちを持っているとガンも良くなった、などという話もあります。
もちろんほかの要素と複雑に絡み合っていると思いますが、それにしても笑いは大事ですね!

笑う時間を長くしたら、その分痛みを感じる時間が短くなったという報告もあるそうで・・・

禅の先生も言っていましたが、毎朝ともかくお腹の底からわっはっは!と笑うといいそうです。面白いことがなくても、作り笑いでもいいそうです。ともかく笑ってみる、実践してみるというのが大事なんですね~。

それを聞いてから私も毎朝笑うようにしています。誰もいない家で、一人であっはっは!と笑うのは最初抵抗がありましたが、やってみるとなんてことありません。

でも、心から、腹の底から笑うって案外難しいものなんですね。すぐ笑いが終わってしまいます。できるだけ長い時間笑おうと思っているのですがなかなか続かない。
なので、細切れでもいいから何度もアッハッハ!と笑うようにしています。

笑った後はなんだか気持ちがスッキリしていい気分になれますね。
こんな簡単なことで気持ちも変わる、スイッチが切り替わったみたいに変わるのは不思議なことですね。

私も色々不思議な事をやっていますが、水にも情報が込められているとかいう説も面白いです。
水なんてタダで手に入るもので、水は水、それ以上のものじゃないと思っていたんですが。
花瓶の水に感謝と称賛の言葉をかけ続けると腐らない、とかありますよね。
実験してみてそういう結果が出たということは揺るぎようがありません。

とすると、私たちの常識ってすごく偏っていて、ほんとは違うということが沢山ありそうです。

笑うとどうして免疫力がアップするのか詳しいことは私にはわからないけど、やってみて効果があったという人が沢山いるんだから理屈はともあれやってみればいいんだと思います^^

気をつけることがあるとしたら、あまり期待しないこと、取引をする気持ちでやらないことかなと思います。
良くなりたいから笑う、というよりも、ただ無心に笑うことがポイントだと思います。
でも最初は良くなりたいからというんでもいいんですよね。やっていくうちに、楽しいから、気持ちいいからやる、に変わっていけばいいことだと思っています。

笑うのもけっこう体力がいるもので、お年寄りが豪快に笑うのはなかなか難しいかもしれません。
でも、できる範囲でやれば効果が出るんじゃないかと思います。

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